Aquí te dejamos unos consejos para estos momentos que todos y todas debemos estar en casa con nuestra familia no perdamos la calma y actuemos sin estrés y sin desesperación.
En estos tiempos debemos contar con recursos los cuales son necesarios para toda la Población en General:
Estos son algunos de los tips que te recomendamos:
-Mantén conexión con tus seres queridos y trata de continuar tus rutinas diarias.
-En momentos de estrés toma tiempo para evaluar tus necesidades y sentimientos.
-Realiza actividades que te gusten y que te relajen, siempre dentro de casa.
-Haz ejercicio regularmente, duerme en tus horas habituales y come saludable.
-Organiza tu tiempo, como todos los días normales.
-Mantente siempre pendiente de las noticias, pero, no te sobre informes sobre el coronavirus para que no te cause estrés o ansiedad.
-No relaciones la enfermedad con ningún síntoma no confirmado por un profesional.
-Se más empático con aquellos que han dado positivo al virus.
-Busca la manera de compartir también historias y experiencias positivas de personas que han tenido la enfermedad y han logrado salir adelante.
